"Béo vững bền" suốt 22 năm ở mức 78kg
Bà mẹ một con Nguyễn Hồng Nhung (Nhung Cindy, sinh năm 1992) hiện đang sinh sống và làm cho việc tại Melbourne, Úc cùng chồng và con gái bé bỏng. Cặp đôi kết hôn bốn tuần 4/2015 và tới 04 tuần 2/2016 thì vui vẻ đón rước con gái đầu lòng.
Ngay trong khoảng thời còn mới chỉ là cô sinh viên trung học cấp 3 ở Úc, Hồng Nhung đã thường xuyên mặc cảm khi chiếm hữu vóc dáng "khổng lồ" cùng mức cân nặng lên tới 78kg và chiều cao 1m69.
"Do tạng người chính mình rất dễ kết nạp thức ăn nên từ trước tới nay, trong mắt công chúng, bản thân mình luôn là một cô bé dại bụ bẫm và có phần mập mạp". Số cân nặng "béo bền vững" đó chẳng hề đổi mới trong suốt phổ biến năm dù rằng Hồng Nhung đã đầy đủ lần mua đến đủ các phép tắc ăn kiêng không giống nhau. "Tới khi quen chồng bản thân mình, mình đã cố gắng giảm cân. Mình đã nghe tất cả người chỉ mẹo và cố gắng chấp hành theo. Dĩ nhiên số cân của bản thân cũng chỉ dừng lại ở con số 65kg".
"Nhịn ăn" vẫn gia tăng 17kg khi mang bầu
Sau khi kết duyên và có mang con đầu lòng, việc ăn uống của Hồng Nhung ngày một mất kiểm soát. Bà mẹ trẻ cho biết, cô rất thèm ngọt và cơ thể luôn luôn thấy đói. Dù đã tìm hiểu quan niệm bác bỏ sĩ ở Úc và thu được lời nhắn nhủ nên hạn chế nhạo tinh bột, đồ ăn nhanh để tránh tăng cân quá rộng rãi, ảnh hưởng tới sức khoẻ của mẹ và thai nhi trong bụng, vậy nhưng khi sẵn sàng lên bàn đẻ, Hồng Nhung vẫn tăng đến hơn 17kg, nặng tổng cộng từ 65kg thành 82kg.
"Bước xuống bàn đẻ, chính mình vẫn còn nặng tới 77kg, thân thể xồ xề, lớp mỡ thừa thong thả cùng cái bụng vẫn to như đang mang bầu 7 bốn tuần. Chồng bản thân mình khi trông thấy vậy tuy không nói gì nhưng bản thân mình luôn cảm thấy mặc cảm và đáng ghét cái bụng nhăm nhúm, rộng rãi vết rạn của phiên bản thân." Hồng Nhung khổ sở nhớ lại.
Chiến dịch "lột xác" giảm cân sau sinh nhờ ăn uống
Con vừa đầy bốn tuần, bỏ mặc lời can ngăn của chồng, Hồng Nhung quyết tâm lao vào thi hành chiến dịch giảm cân. Bà mẹ trẻ lên lại cho mình kế hoạch ăn uống khoa cùng theo sự tư vấn của bác sĩ tại Úc.
"Bản thân mình tìm hiểu thì được biết không phải cứ mẹ ăn móng giò thì sẽ nhiều sữa cho con bú mà chủ đạo dựa vào tham gia cơ địa mỗi người. Đa dạng người ăn uống không khoa học nên ăn đa dạng lại càng vào mẹ chứ không vào sữa". Hồng Nhung hạn chế giễu ăn móng giò và những đồ phổ biến mỡ, tinh bột như cơm hay bánh mì và thay vào đó là ăn thật nhiều miến liên minh với rau xanh cùng sữa tươi. Bà mẹ trẻ cho nhân thức cô rất tự tín với chất lượng sữa tươi tại Úc, cho nên nên việc cho con bú ko phải bị tác động.
Sau 3 tháng duy trì hình thức ăn uống như vậy câu kết với uống thuốc giảm cân, Hồng Nhung đã giảm liền 26 kg, trong khoảng con số 77kg xuống còn 51kg, phần mỡ ở bụng và đùi cũng giảm đi rõ rệt.
Vì mái ấm nhì bên đều ở Việt Nam, không có điều kiện về thời điểm để đi spa hay gym như nhiều chị em khác nên Hồng Nhung cho biết để khiến cho mờ đi những vết rạn sau sinh và săn chắc lại những phần cơ thể bị chùng, nhão như bụng, bắp đùi, hông,cô liên tục kiên trì mỗi ngày đều bôi kem khiến cho tan mỡ 2-3 lần.
Khi được hỏi về phương pháp kiểm soát cân nặng để giảm thiểu tính trạng "giảm rồi lại tăng", Hồng Nhung cho biết "Bản thân mình cố gắng tập thói quen ăn uống lành mạnh và không ăn sau 7giờ tối, hạn chế nhạo đồ ăn có chứa phổ biến tinh bột như cơm, bánh mì và chất béo như pho mát, nước ngọt hay đồ ăn với tốc độ cao và thực phẩm có lượng tuyến phố cao. Bổ sung đa dạng chất xơ bằng bí quyết ăn nhiều chủng loại các loại rau và trái cây hàng ngày. Đây không chỉ là phương pháp giúp bản thân mình duy trì mức cân nặng mà còn giúp da dẻ mịn màng, không bị tái sạm vì thiếu chất do giảm cân quá mức.
Quần chúng luôn hỏi mình phương pháp chú tâm da nhưng thưc sự bản thân rất lười không phải để mắt hay sử dụng bất kì loại mỹ phẩm nào trong khoảng lúc mang bầu đến lúc sau khi sinh cả. Bản thân nhìn thấy chỉ cần tập trung vào cơ chế ăn kỹ thuật và khoẻ mạnh, bạn cam đoan sẽ có được cả vóc dáng lẫn làn da đẹp".
Nhờ luôn biết giữ vững hình thức thưởng thức đúng mực liên hiệp cùng với tinh thần luôn biết yêu bản thân, hướng đến cái đẹp, bà mẹ một con Hồng Nhung của thời hiện tại đã có được mức cân nặng thậm chí còn thấp hơn 28kg so với thời con gái.
Tham khảo thêm: Mua Hàng Nhật Xách Tay
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét