1. Theo dõi bằng lịch
Theo tấn sĩ Alan Copperman – giám đốc trung tâm Y tế Mount Sinai (New York, Mỹ): “Đàn bà có chu kỳ kinh nguyệt đều dặn thì thời điểm trứng rụng sẽ luôn luôn là trước ngày 14 của chu kỳ.” Tuy nhiên không phải khách hàng nào cũng hên có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn là 28 ngày mà có những người chỉ 23 ngày hay có những chị em lên tới 35 ngày. Vì vậy việc biên chép lại trong một cuốn lịch rất cần thiết.
Để xác định được ngày dễ dãi thụ thai, chị em cần:
- Ghi rõ chu kỳ kinh nguyệt từng bốn tuần (chí ít trong khoảng 3-6 04 tuần)
- Trừ đi 18 ngày với chu kỳ kinh nguyệt dài nhất.
- Trừ đi 11 ngày với chu kỳ kinh nguyệt ngắn nhất.
Khuông thời điểm giữa chính là những ngày bạn màu mỡ nhất và dễ có cơ hội thụ thai.
2. Đo nhiệt độ cơ thể
Để biết được đúng đắn ngày trứng rụng bằng cách đo nhiệt độ thân thể, người thiếu phụ phải đo hàng ngày và nên đo tham gia buổi sáng khi tỉnh giấc.
Cần nhân thức rằng nhiệt độ thân thể chỉ thay đổi rất nhỏ tuổi từ 0,2-0,5 độ C nên bạn cần có dụng cụ chính xác. Ngoài ra, việc bạn uống một ly nước nóng hay lạnh, thậm chí là tiến công răng cũng có thể thay đổi chút nhiệt độ trong cơ thể. Cho nên tốt nhất nên đo vào sáng sớm trước khi ra khỏi giường.
Ngay sau khi trứng rụng nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên một chút. Dù trứng đã rụng nhưng vẫn có thể sống sót trong khoảng 12-24 giờ nên vẫn đủ thời điểm để cung phi chồng bạn làm “chuyện ấy” với kì vọng sẽ thụ thai.
3. Nhận biết chất nhầy ở cổ tử cung
Chế độ này được áp dụng với những người có tâm lý dễ chịu bởi dịch nhày cũ rích tử cung có thể đổi mới do căng thẳng, mỏi mệt hay khiến cho việc quá sức.
Với chế độ này, mẹ chỉ cần theo dõi tiết dịch âm đạo của bản thân thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt. Giả dụ như ngay sau thời gian “đèn đỏ”, âm đạo sẽ khá khô ráo thì đến ngày trước và đúng ngày trứng rụng, tiết dịch âm đạo của bạn sẽ sinh ra khá rộng rãi, thường có cảm giác ẩm ướt, trơn tru và giống như lòng trắng trứng sống.
Ngày mà tiết dịch âm đạo sinh ra phổ biến nhất chính là ngày trứng rụng và đây chính là thời điểm bạn thuận lợi thụ thai nhất.
4. Dùng kính hiển vi
Cam đoan không người nào tin rằng quan sát nước bọt cũng có thể nhận biết được ngày trứng rụng ở thiếu nữ nhưng đây là sự thật. Nồng độ estrogen tăng trong thời điểm trứng rụng sẽ khiến nước bọt của người phụ nữ có sự đổi mới. Chi tiết khi một người thiếu nữ mở màn rụng trứng, nước bọt sẽ phân thành một mô phỏng tinh thể giống như dương xỉ. Những tinh thể này khởi đầu hình thành khoảng 3-5 ngày trước rụng trứng. cho phép phát hiện thời gian cao điểm của khả năng sinh sản.
Việc mẹ cần làm là dùng miếng gạc thấm nước bọt và soi dưới kính hiển vi hoặc sử dụng công cụ nhận diện ngày rụng trứng bằng nước miếng có bán trên thị trường.
5. Dùng que thử rụng trứng
Đối với những chị em có chu kỳ kinh không đều hoặc không có thời điểm để theo dõi nhiệt độ thân thể cũng như dịch nhầy cổ hủ tử cung thì cách dùng que thử trứng rụng là cách tính ngày rụng trứng thích hợp.
Que thử rụng trứng có nguyên lý kiểm tra sự tăng thêm nồng độ hormon luteinizing hormone (LH) trong nước giải. Nếu hàm lượng hormone lutein trong nước tiểu tăng thì đó là dấu hiệu cho biết bạn sắp rụng trứng. Que thử rụng trứng được thử với nước giải và khi có kết quả dương tính (2 vạch rõ) cho nhân thức thời điểm bạn sẽ rụng trứng sau đó khoảng 24-36 giờ.
Tham khảo thêm: Mua Hàng Nhật Online
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét